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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	160	00:53:19	10,00 km
11	0,02 km	0:11	11:32	170	00:53:30	10,02 km

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