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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	154	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	165	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	160	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	154	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	162	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	163	00:37:38	6,00 km
7	0,68 km	4:11	6:11	165	00:41:49	6,68 km

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