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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	145	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	142	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	150	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	151	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	01:06:15	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	160	01:11:27	14,00 km
15	0,24 km	1:14	5:13	162	01:12:41	14,24 km

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