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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	131	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	144	00:51:29	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:56	143	00:51:36	10,02 km

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