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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	155	00:53:51	10,00 km
11	0,74 km	3:53	5:16	156	00:57:43	10,74 km

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