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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	147	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	161	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	165	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	168	00:50:11	10,00 km
11	0,26 km	1:10	4:33	169	00:51:21	10,26 km

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