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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:42:39	8,00 km
9	0,57 km	3:06	5:27	149	00:45:45	8,57 km

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