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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	00:21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	00:30:49	7,00 km
8	0,89 km	3:54	4:23	00:34:43	7,89 km

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