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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	158	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	155	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	00:44:15	8,00 km
9	0,06 km	0:20	6:04	153	00:44:35	8,06 km

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