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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	149	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	155	01:01:56	11,00 km
12	0,38 km	2:03	5:22	163	01:04:00	11,38 km

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