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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	134	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	135	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:03:46	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:31	139	01:03:59	12,04 km

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