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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	168	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	173	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	9:06	9:06	139	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	132	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	118	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	01:02:14	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	01:07:35	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	01:12:23	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	150	01:17:22	13,00 km
14	1,00 km	10:59	10:59	110	01:28:21	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	136	01:33:43	15,00 km
16	1,00 km	9:26	9:26	116	01:43:09	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	137	01:47:56	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	141	01:53:20	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	137	01:59:18	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	144	02:05:29	20,00 km
21	0,23 km	1:02	4:28	138	02:06:31	20,23 km

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