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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	150	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	154	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	154	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	160	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	162	00:36:30	6,00 km
7	0,23 km	1:18	5:42	168	00:37:49	6,23 km

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