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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	122	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	135	00:13:32	2,00 km
3	0,40 km	2:44	6:52	134	00:16:16	2,40 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:21:41	3,40 km
5	0,28 km	1:35	5:36	154	00:23:16	3,68 km
6	0,19 km	2:30	12:50	129	00:25:46	3,88 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:31:04	4,88 km
8	0,33 km	1:42	5:13	147	00:32:46	5,20 km
9	0,21 km	2:30	11:55	126	00:35:16	5,41 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:40:34	6,41 km
11	0,32 km	1:42	5:22	149	00:42:16	6,73 km
12	0,19 km	2:30	13:29	128	00:44:46	6,91 km
13	1,00 km	6:24	6:24	143	00:51:10	7,91 km
14	0,22 km	1:20	6:04	138	00:52:30	8,13 km

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