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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	108	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	112	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	112	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	112	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	112	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	116	00:33:57	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:35	118	00:33:58	7,00 km

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