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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	00:55:45	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:32	134	00:55:55	11,03 km

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