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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	167	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	173	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	172	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	171	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	170	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	176	00:41:26	8,00 km
9	0,02 km	0:08	6:36	180	00:41:34	8,02 km

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