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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	00:52:17	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:43	140	00:52:19	10,01 km

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