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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	160	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	157	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	161	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	00:43:36	9,00 km
10	0,10 km	0:32	5:17	156	00:44:08	9,10 km

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