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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	149	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	154	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	151	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	151	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	151	01:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	01:07:46	14,00 km
15	0,33 km	1:33	4:44	151	01:09:19	14,33 km

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