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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	147	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	126	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	127	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	127	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	130	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	126	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	126	00:31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	128	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	128	00:41:00	9,00 km
10	0,77 km	3:26	4:26	130	00:44:25	9,77 km

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