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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:20:36	4,00 km
5	0,05 km	0:14	4:44	0	00:20:50	4,05 km

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