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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	148	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	157	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	156	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:39:10	7,00 km
8	0,37 km	2:07	5:40	159	00:41:17	7,37 km

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