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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	163	01:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	163	01:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	164	01:11:10	14,00 km
15	0,63 km	3:05	4:56	166	01:14:16	14,63 km

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