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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:42:44	8,00 km
9	0,50 km	2:33	5:08	147	00:45:17	8,50 km

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