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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	121	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:20:34	4,00 km
5	0,19 km	0:59	5:08	130	00:21:33	4,19 km

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