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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	122	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	131	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	133	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	136	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	138	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	140	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	142	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	01:01:42	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	140	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	143	01:13:09	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:19	142	01:13:40	12,10 km

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