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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:19	3:19	117	00:03:19	1,00 km
2	1,00 km	1:29	1:29	135	00:04:48	2,00 km
3	1,00 km	1:28	1:28	145	00:06:16	3,00 km
4	1,00 km	1:29	1:29	155	00:07:45	4,00 km
5	1,00 km	1:30	1:30	159	00:09:15	5,00 km
6	1,00 km	1:34	1:34	158	00:10:49	6,00 km
7	1,00 km	1:37	1:37	157	00:12:26	7,00 km
8	1,00 km	1:35	1:35	158	00:14:01	8,00 km
9	1,00 km	1:35	1:35	158	00:15:37	9,00 km
10	1,00 km	1:38	1:38	151	00:17:15	10,00 km
11	1,00 km	1:37	1:37	157	00:18:53	11,00 km
12	1,00 km	1:38	1:38	161	00:20:30	12,00 km
13	1,00 km	1:43	1:43	159	00:22:13	13,00 km
14	1,00 km	1:40	1:40	149	00:23:53	14,00 km
15	1,00 km	1:43	1:43	138	00:25:36	15,00 km
16	1,00 km	1:45	1:45	162	00:27:21	16,00 km
17	1,00 km	1:48	1:48	153	00:29:09	17,00 km
18	0,56 km	0:53	1:34	166	00:30:02	17,56 km

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