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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	142	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	149	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	147	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	123	00:29:08	4,00 km
5	0,48 km	4:40	9:38	107	00:33:48	4,48 km

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