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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	135	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	134	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:55:28	10,00 km
11	0,68 km	3:50	5:36	138	00:59:18	10,68 km

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