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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	153	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	175	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	162	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	156	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	160	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	166	00:51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	162	00:55:52	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	158	01:00:18	13,00 km
14	0,03 km	0:08	5:21	160	01:00:27	13,03 km
15	1,00 km	4:34	4:34	165	01:05:01	14,03 km
16	0,22 km	0:58	4:27	170	01:05:59	14,24 km

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