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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	130	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	132	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	135	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:01:20	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	01:11:34	14,00 km
15	0,50 km	2:35	5:08	133	01:14:09	14,50 km

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