annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:4711700:04:471,00 km
21,00 km5:125:1212400:09:592,00 km
31,00 km5:295:2913400:15:293,00 km
41,00 km5:395:3912900:21:074,00 km
51,00 km5:265:2613100:26:335,00 km
61,00 km5:395:3913400:32:126,00 km
71,00 km6:466:4613000:38:587,00 km
81,00 km5:165:1613200:44:148,00 km
91,00 km5:215:2113300:49:359,00 km
101,00 km5:215:2113300:54:5610,00 km
111,00 km6:236:2313101:01:1911,00 km
121,00 km6:186:1813301:07:3712,00 km
131,00 km5:105:1013901:12:4713,00 km
141,00 km5:005:0014201:17:4714,00 km
151,00 km5:295:2912501:23:1615,00 km
161,00 km5:425:4213401:28:5816,00 km
171,00 km5:465:4613401:34:4417,00 km
181,00 km5:265:2613501:40:0918,00 km
191,00 km5:265:2614001:45:3519,00 km
201,00 km5:055:0514001:50:4120,00 km
211,00 km5:055:0514501:55:4621,00 km
220,65 km3:245:1214201:59:1021,65 km

17 maj 2014 - 12:10

Långpass i bergen

Löpning - Distans
Har inte fått nog av bergen så jag körde ett långpass på svindlande bergsryggar idag. Vattenpåfyllning med källvatten i Sätra brunn. Nya TrailRocskor idag.
Lyssnade på Ian Corless Talkultra podcast om Transvulcania La Palma och Scott Jureks BGR försök, Emelie Forsberg mm.
21,65   km
Distans
1:59:10
Tid
5:30   min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km
annons