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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	158	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	178	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	176	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	179	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	179	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	178	00:40:19	6,00 km
7	0,48 km	3:16	6:52	179	00:43:36	6,48 km

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