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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	01:00:22	11,00 km
12	0,48 km	2:21	4:56	141	01:02:43	11,48 km

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