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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	143	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	159	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	161	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	163	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	160	00:34:43	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	160	00:41:18	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	160	00:48:14	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	00:54:40	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	161	01:01:07	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	162	01:07:38	10,00 km
11	0,53 km	3:23	6:22	163	01:11:01	10,53 km

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