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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	151	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	166	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	172	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	171	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	172	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	177	00:32:39	6,00 km
7	0,09 km	0:27	4:50	177	00:33:06	6,09 km

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