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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	0,64 km	3:39	5:44	126	00:09:41	1,64 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:14:49	2,64 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:19:48	3,64 km
5	0,50 km	2:21	4:43	151	00:22:09	4,14 km
6	0,22 km	2:00	8:59	132	00:24:09	4,36 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:28:55	5,36 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	00:33:34	6,36 km
9	0,50 km	2:20	4:39	165	00:35:53	6,86 km
10	0,21 km	2:00	9:26	141	00:37:53	7,07 km
11	1,00 km	5:30	5:30	151	00:43:23	8,07 km
12	0,10 km	0:32	5:11	155	00:43:55	8,18 km

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