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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	148	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	152	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	155	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	157	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	157	00:31:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:36:43	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:54	135	00:36:48	8,02 km

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