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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	0	00:29:32	6,00 km
7	0,60 km	3:03	5:07	0	00:32:35	6,60 km

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