Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:19
3:18
0
00:01:19
0,40 km
2
0,43 km
2:30
5:51
0
00:03:49
0,83 km
3
0,40 km
1:20
3:21
0
00:05:10
1,23 km
4
0,43 km
2:30
5:48
0
00:07:40
1,66 km
5
0,40 km
1:24
3:31
0
00:09:04
2,06 km
6
0,43 km
2:30
5:49
0
00:11:34
2,49 km
7
0,40 km
1:22
3:25
0
00:12:56
2,89 km
8
0,44 km
2:30
5:42
0
00:15:26
3,33 km
9
0,40 km
1:23
3:27
0
00:16:49
3,73 km
10
0,44 km
2:30
5:44
0
00:19:19
4,16 km
11
0,40 km
1:24
3:30
0
00:20:43
4,56 km
12
0,44 km
2:30
5:43
0
00:23:13
5,00 km
13
0,40 km
1:23
3:28
0
00:24:36
5,40 km
14
0,43 km
2:30
5:50
0
00:27:06
5,83 km
15
0,40 km
1:21
3:24
0
00:28:27
6,23 km
16
0,43 km
2:30
5:47
0
00:30:57
6,66 km
17
0,40 km
1:24
3:31
0
00:32:22
7,06 km
18
0,42 km
2:30
5:54
0
00:34:52
7,49 km
19
0,40 km
1:26
3:35
0
00:36:18
7,89 km
20
0,43 km
2:30
5:46
0
00:38:48
8,32 km
21
0,40 km
1:26
3:36
0
00:40:14
8,72 km
22
0,44 km
2:30
5:40
0
00:42:44
9,16 km
23
0,40 km
1:21
3:22
0
00:44:05
9,56 km
24
0,47 km
2:30
5:19
0
00:46:35
10,03 km
29 januari 2016 - 21:52
12x400m backe
Löpning - Distans
Lite ambitiös öppning men höll ihop det hyfsat. Bitvis blåsigt vilket också spred ut tiderna. Tekniken kändes bra, farten svårbedömd.
79, 80, 84, 81, 82, 84, 83, 81, 84, 85, 86, 80 sek.
10,03
km
Distans
46:35
Tid
4:39
min/km
Snitt
annons
