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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	150	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:33:44	7,00 km
8	0,56 km	2:50	5:03	153	00:36:34	7,56 km

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