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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	133	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	00:32:39	6,00 km
7	0,80 km	4:14	5:19	131	00:36:54	6,80 km

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