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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:58	5,00 km
6	0,13 km	0:43	5:45	141	00:26:41	5,13 km

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