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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	138	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	149	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	01:05:03	12,00 km
13	0,67 km	3:34	5:18	145	01:08:36	12,67 km

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