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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	106	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	119	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	130	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	00:35:32	7,00 km
8	0,57 km	3:06	5:28	133	00:38:39	7,57 km

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