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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	113	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	137	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	01:00:55	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:37	138	01:00:57	12,01 km

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