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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	148	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	149	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	151	00:55:48	10,00 km
11	0,35 km	1:53	5:28	147	00:57:41	10,35 km

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