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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:50:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:51	136	00:50:43	10,01 km