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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	160	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	158	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	163	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	153	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	160	00:36:54	6,00 km
7	0,86 km	8:06	9:28	147	00:45:00	6,86 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	00:50:31	7,86 km
9	1,00 km	5:51	5:51	159	00:56:23	8,86 km
10	0,86 km	4:49	5:35	160	01:01:12	9,72 km

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